Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ № 7 (264), июль 2026 г.
«Родовая Земля»

Метод Сильва:

техники, меняющие жизнь

Если бы вам, дорогой чи-
татель, сказали о том, что,
тренируя свою интуицию и
работая с подсознанием, вы
боких знаний. Но при этом рабо- вет. Задача — достать из подсоз-
легко сможете переписать тает прекрасно. нания этот ответ.
свою жизнь, исцелить недуг, 1. Примите удобное положе- Сделать это можно с помощью
стать богатым или находить ние тела сидя и закройте глаза. стакана воды.
ответы на любые вопросы Сфокусируйте внимание на дыха- Перед сном наполните во-
внутри себя, вы бы поверили? нии. 2. Начинайте медленный от- дой стакан, закройте глаза и слег-
ка поднимите их вверх к бровям
Не торопитесь говорить счёт от 10 до 1, представляя в уме (мы уже делали это с вами выше).
каждую цифру. Таким образом вы Теперь отпейте полстакана. При
«нет»! Познакомим вас с очень
начнёте погружаться в альфа-со- этом мысленно повторяйте: «Это
интересным человеком, кото- стояние, о котором мы говорили всё что мне нужно, чтобы ситуа-
рый доказал, что это реально. выше. ция решилась!»
3. Когда вы погрузились в рас- Далее накройте стакан и ложи-
Его метод — настоящее
слабленное полусонное состо- тесь спать. Утром повторите ри-
открытие в области человече- яние, представьте перед собой туал и допейте оставшуюся воду.
ских возможностей. В основе ствованием и сном. В этом состо- Закройте глаза и под веками экран. За всю медитацию у вас бу- Ответ придёт либо во сне, либо в
янии активизируются экстрасен- поднимите их к бровям. Этим вы
метода лежит электромагнит- дет три различных экрана. виде озарения, либо встретиться
сорные способности, возмож- запустите работу правого полуша-
4. На первом экране «нари-
ная теория мозга. ность к самоисцелению, считыва- рия, и мозг начнёт переходить в суйте» ситуацию, которая безпо- нужный человек/событие.
Чтобы научиться получать от-
ние мыслей, увеличивается актив- альфа-ритм. коит больше всего. Погрузитесь в веты на свои вопросы другими
Суть метода ность памяти. Открывается доступ Медленно считайте от 100 до неё по максимуму. Испытайте весь способами, воспользуйтесь на-
к подсознанию. 1. Обратный отсчёт расслабля- спектр негативных эмоций, свя- шим алгоритмом. Вы не просто на-
Хосе Сильва Именно на этом уровне воз- ет мозг. Важно сосредоточится на занных с данной ситуацией. За- учитесь получать ответы, но и во-
можно проработать глубинные счёте. Можно сопровождать это
Хосе Сильва — американский тем сдвигайте этот экран в правую площать свои мечты в реальность.
парапсихолог, который учит раз- подсознательные установки чело- фразой: «Глубже, я погружаюсь сторону и вообразите, что за ним
века, что с успехом делают нейро-
вивать свою интуицию, устанавли- ещё глубже», которую вы будете появляется следующий экран. Расслабление
вать связь с подсознанием и поль- активаторы мозга. произносить мысленно. 5. На втором экране пред-
• Дельта-волны. Эти волны
зоваться космическими возмож- После некоторых тренировок ставьте, как решается ваша про- по методу Сильвы
ностями нашего мозга. Не раз Хо- становятся максимальными в фа- по методу Хосе Сильва вы смо- блема вашими усилиями. Увидьте Без состояния полной релак-
зе глубокого сна. Они гораздо мед-
се сталкивался со спорами вокруг жете погружаться в альфа-состо- картинку во всех красках. И снова сации невозможно войти в аль-
своей теории. Но это не эзотерика леннее тета-волн. В этом состоя- яние в любом месте. И для этого сдвиньте экран вправо. фа-состояние. Тело должно полно-
нии максимально активно вклю-
и фантазии, суть метода базирует- вам будет достаточно посчитать 6. На третьем экране изобра- стью расслабиться. Но бешеный
ся на твёрдых знаниях физики. чаются процессы самоисцеления и от 10 до 1. зите, как бы вам хотелось, что- ритм, огромное количество стрес-
восстановления организма.
Автор утверждает, что мы мо- Медитация Хосе Сильва вхо- бы ситуация разрешилась самым са, возбуждение нервной системы
жем получить у нашего подсозна- да в альфа-состояние позволяет лучшим способом, даже если вам в современном мире для челове-
ния ответ на любой вопрос, раз- Работа двух полушарий расслабиться и успокоить скачу- кажется это невозможным. ка стало нормой.
вить интуицию, изменить реаль- Известно, что наш мозг состоит щие мысли. Выполняйте её каж- После того как вы детально И если вовремя не сбрасывать
ность, справиться с вредными из двух полушарий. И каждое отве- дый день по 15 минут. Когда нач- рассмотрели картинки на экране, напряжение, то это может спрово-
привычками, раскрыть творче- чает за определённые процессы. нёт всё получаться, можно при- можно заканчивать с выполнени- цировать хроническую усталость
ский потенциал. И что абсолют- Левое полушарие отвеча- ступать к визуализации своих же- ем техники Хосе Сильва. Для это- и стресс. В качестве вечерней ме-
но каждый человек обладает вну- ет за речь, языковые способно- ланий в процессе медитации. го досчитайте до 5, сохраняя вну- дитации Хосе Сильва рекоменду-
тренней силой, которая помогает сти и обработку информации по- треннее состояние уверенности, ет практиковать определённые
ему достичь любой цели. следовательно. Это наша логиче- Практика «Фокусировка что всё будет именно так, как вы методы, помогающие достичь ре-
Метод Хосе Сильва построен ская, рациональная и аналитиче- на ощущениях в теле» увидели. лакса.
на понимании двух базовых прин- ская часть.
ципов: Правое полушарие анализи- Выполнять эту практику мож- Техника «Стакан воды» Состояние релаксации
• ритмы мозга и их особенно- рует зрительные образы, то есть но сидя или лёжа. Важно, чтобы
сти; информацию, которая выражена вы находились в тишине и вас при помощи напряже-
• работа левого и правого по- образами и символами. Это наше никто не безпокоил. Опуститесь ния и расслабления
лушарий. вниманием в своё тело и скон-
творчество, мечты и фантазии. центрируйтесь на ощущениях.
Как правило, у людей развито Примите удобную позу и за-
Ритмы мозга больше одно из двух полушарий. Почувствуйте пальцы ног и по- кройте глаза. Со всей силы нач-
Кроме этого в работе они редко старайтесь максимально их рас- ните сжимать кулаки, достигая
Наш мозг работает на различ- синхронизируются, существуя и слабить. Медленно поднимаясь максимального напряжения. Да-
ных частотах. Это ритмы (или вол- функционируя по отдельности. вверх, расслабляйте всё тело: но- лее перестаньте их сжимать. Рас-
ны) нашего мозга, которые имеют Хосе Сильва считает, что край- ги, бёдра, спину, живот, руки, пле- слабьтесь и почувствуйте состоя-
частоту и измеряются в герцах. не важно научиться: чи, шею, голову. Сконцентрируй- ние покоя и релаксации. Зафикси-
Ритм, который преобладает, • использовать сразу два по- тесь на ощущениях. Почувствуй- руйте в голове это чувство. После
определяет состояние человека. лушария. Для этого есть простые те поверхность, на которой лежи- этого повторите процедуру с нога-
Существует четыре уровня им- упражнения для тренировки. На- те, почувствуйте, как поднимает- Ещё одна простая, но не менее ми, ступнями, плечами, бёдрами,
пульсов: пример, привычные действия ся и опускается грудь при дыха- эффективная техника «стакан во- лицом. Напрягите все мышцы те-
• Бета-волны. Самые быст- (держать ручку, кисточку, ложку, нии. Сконцентрируйтесь на лице ды», которую описал в своей кни- ла и расслабьтесь. Повторяйте так
рые. Это уровень бодрствования, щётку) выполнять противополож- и постарайтесь максимально рас- ге Хосе Сильва. несколько раз.
активной мозговой деятельнос- ной рукой; слабить его. Каждый периодически стал-
ти, решения каких-то задач или • учиться входить в альфа-со- Выполняйте практику, пока не кивается с ситуациями, где мы не
знаем, как правильно поступить, Состояние релаксации
тревожного состояния. Чрезмер- стояние для выполнения медита- почувствуете тотальное рассла-
ная активность бета-волн связана тивных практик и размышлений. бление во всём теле. Не старай- нас мучают мысли и безпокойст- при помощи дыхания
с состояниями повышенного эмо- тесь бороться с приходящими мы- во. Сильва утверждает, что все от- Лягте в удобную позу и с за-
веты давно есть внутри нас, и на-
ционального волнения: страх, па- слями. Просто медленно, но пос- крытыми глазами дышите, плав-
ника, безпокойство. Метод Хосе Сильва для тоянно возвращайте своё внима- ше подсознание знает точный от-
• Альфа-волны. Возникают в входа в альфа-состояние ние в тело. Метод Сильва помога-
состоянии покоя и отдыха с закры- ет, не погружаясь в сон, обрести
тыми глазами. Если мы продолжа- Поделимся двумя способами внутреннее равновесие и покой.
ем расслабление, то эти волны на- входа в альфа-состояние. Попро- Хосе Сильва подарил миру
чинают доминировать. Такое со- буйте оба и выберите тот, который простые и эффективные техники,
стояние возникает в медитатив- откликается именно вам. которые помогают менять жизнь.
ных практиках, релаксации или Предлагаем познакомиться с не-
при введении человека в гипно- Практика которыми из них.
транс. Альфа-волны позволяют «Обратный отсчёт»
нам устанавливать связь с подсоз- Техника трёх экранов
нанием. Чтобы войти в альфа-состоя-
• Тета-волны. Появляют- ние, найдите тихое и спокойное Эта медитация на желание
ся, когда состояние расслабле- место. Сядьте удобно. Лучше, если по методу Хосе Сильва становит-
ния сменяется сонливостью. По- ваша спина будет опираться на ся всё более популярной. Она не-
рой это состояние характеризуют стул или любую твёрдую поверх- сложная и не потребует от вас
как «сумеречное» — между бодр- ность. многодневных тренировок и глу-